F.A.Q

Domande frequenti per chi è interessato all'acquisto dei videocorsi

Le seguenti domande si riferiscono ad entrambi i corsi qui di seguito, che si possono acquistare individualmente o in abbinata.

Come è strutturato il corso MEZZA MARATONA IN 12 SETTIMANE + PIANO NUTRIZIONALE IN 12 SETTIMANE PER LA MEZZA MARATONA

Il video corso nasce per chi vuole prepararsi in autunomia, senza rinunciare ad una guida, per la mezza maratona. Sia per la parte di allenamento che di nutrizione. Abbiamo pensato però di dare più soluzioni, per chi ad esempio vuole solo l'allenamento o solo la parte di nutrizione. Quindi potrai acquistare

• Tabella allenamenti più piano nutrizionale
• Solo tabella allenamenti
• Solo piano nutrizionale

Cosa è incluso nel corso?

Nel video corso "Mezza maratona in 12 settimane" è incluso la tabella di preparazione, un test per calcolare i ritmi di allenamento, i ritmi di allenamento, i video esplicativi della preparazione, dei consigli per l'allenamento e per la strategia di gara

Nel video corso "Piano nutrizionale 12 settimanale per la mezza maratona" è incluso un piano nutrizionale di 12 settimane utile per chi corre la mezza maratona, i video esplicativi del piano, un video in dettaglio per la settimana della gara e per la gara, un video per l'integrazione durante la preparazione e durante la gara stessa.

Cosa non è incluso nel corso?

Nel corso tutto ciò che non è espresso nel punto precedente non è incluso. Non è incluso nessun tipo di consulenza ulteriore a quello che si trova all'interno del video corso, oltre alle tabelle di allenamento e nutrizionali, ci sono già video esplicativi e note nelle lezioni per chiarire tutti i punti necessari per allenarsi al meglio.

Il video corso Mezza maratona in 12 settimane è servizio di allenamenti personalizzato?

No gli allenamenti personalizzati sono un servizio con contatto regolare con il running coach. In questo caso si tratta di una tabella preparata in modo specifico per la mezza maratona, con le ultime 12 settimane di preparazione, in cui si personalizzano, grazie ad un test e indicazioni fornite, il ritmo da tenere e il numero di allenamenti. Si tratta di una guida per chi vuole prepararsi in autunomia, senza il contatto con il running coach. I video correlati alla tabella sono utili per comprendere al meglio come eseguire gli allenamenti. Inoltre oltre alla tabella e ai video troverai

• Le note esplicative
• I ritmi da tenere per ogni tipo di seduta
• La tabella del test per trovare la tua velocità di riferimento

Il video corso Piano nutrizionale 12 settimane per la mezza è una consulenza nutrizionale?

No la consulenza nutrizionale prevede un incontro con il nutrizionista, qui non è inclusa. Si tratta di un piano ben studiato che abbracci l'esigenze della stragrande maggioranza dei runner. Grazie ai video e alle note esplicative potrai personalizzare ulteriormente il piano.

Se voglio solo gli allenamenti o solo la parte nutrizionale ?

Se ti interessa solo la tabella per la mezza maratona o ti interessa solo il piano nutrizionale puoi acquistare solo uno dei due video corsi. Se ti interessa il pacchetto completo hai la possibilità di acquistare entrambi ad un prezzo inferiore. Inoltre c'è anche la possibilità di acquistare il super pacchetto, sempre a condizioni vantaggiose:

TABELLA 12 SETTIMANE + PIANO NUTRIZIONALE 12 SETTIMANE + LA FORZA PER LA CORSA (parte teorica e pratica con più di 30 esercizi da fare in casa)

Sto iniziando a correre è un corso che fa per me?

Il corso è pensato per chi già corre da un po', ma se comunque hai un passato sportivo potresti seguire la tabella facendo 3 allenamenti a settimana e il piano nutrizionale.