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CORRERE PER COMPETERE E MIGLIORARE!
Modulo 4 - Correre per competere, gareggiare, migliorare i propri tempi e distanze
Introduzione modulo 4 (4:00)
Correre per Competere - L'impostazione del lavoro (12:34)
Alimentarsi al meglio per competere (16:18)
Essere pronti per la gara attraverso le 4 fasi della periodizzazione (55:10)
Conclusioni del corso - Ultimi consigli per la preparazione alla gara (10:30)
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Essere pronti per la gara attraverso le 4 fasi della periodizzazione
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